在北方地区，山东尤其是煎饼山东， “吃煎饼，营养有嚼卷大葱，山东蘸大酱”是煎饼人们的最爱。身为山东人的营养有嚼蒲松龄还特地为它作《煎饼赋》，可见感情之深。山东
传说煎饼是煎饼诸葛亮发明的。诸葛亮辅佐刘备之初，营养有嚼被曹兵追杀，山东一次被围在沂河、煎饼湅河之间，营养有嚼锅灶尽失，山东而将士饥饿困乏，煎饼诸葛亮便让伙夫以水和玉米面为浆，营养有嚼将金（铜锣）置火上，用木棍将面浆摊平，煎出香喷喷的薄饼，将士食后士气大振，杀出重围，当地人也习得此法做食，从此煎饼在沂蒙乃至山东大地上流传至今。
煎饼含丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、胡萝卜素等营养成分，做煎饼的原料都带皮壳，含粗纤维多，能清除体内垃圾，有排毒养颜的功效；还能降血脂，健脾养胃，对吃腻了大鱼大肉的人来说，是一种健康食品。
山东人咀嚼肌特别发达，和爱吃煎饼密不可分。因为煎饼的硬度和韧性都高于馒头及其他主食，长期食用能锻炼牙齿功能。而且吃煎饼，整个脸部肌肉都在动，增加面部血液循环，减缓衰老，有利于美容。煎饼能搭配各式食材，炒个鸡蛋、配些生菜或大葱夹在里面，再蘸点酱，荤素搭配合理，一顿饭所需要的营养都有了。需要提醒的是，因为煎饼嚼劲好，所以牙口不好的人要吃得慢些。
来源：《生命时报》
